SEMANA DEL 7 AL 13 DE JULIO 2010

Martes 11 de Agosto

Hoy fue un dia de lo mas aburrido, ni si quiera salí de casa. No estoy pasando un buen momento de pareja y eso influye. Lo peor es que cuando me siento asi me desahogo comiendo. Hoy estuve a punto de salir corriendo a la pasteleria de enfrente y comprar una gran tarta de chocolate,pero no lo hice, ni siquiera salí a comprar tabaco y eso que llevo todo el dia sin fumar. Ahora me alegro de haber sido fuerte, pero y mañana???

Desayuno:

1 bocata de jamon serrano

agua

Comida:

croquetas y empanadillas de atun

Merienda:

1 mini de pavo

Cena: 1 mini hamburguesita en pan de pulga con cebolla y 4 patatas fritas

YHa sé que nada de lo que hay aqui es light, pero me siento orgullosa de no haber hecho el animal como en los viejos tiempos

10 de Agosto

Uffff, parece que no he comido en un messss y siiiiiiiiiiiiiii, si lo hice solo es que el veranito me lleva patrás jajajajajaaj...

Desayuno:

4 galletas de fibra con chocolate
1 donette

Comida:
Restaurante chino (jejejejeje)

Cena:
1/2 bocata de hamburguesa de pollo con cebolla
4 patatas fritas

VIERNES 17 DE JULIO

Sigo de exámenes y mi cuerpo no da para mas ;oP

DESAYUNO:
1 madalena integral
1 200cc de leche semidesnatada con una cucharadita de nescuik
MEDIA MAÑANA:
1 mini de jamon dulce y queso
1 agua
COMIDA
ensalada de pasta (1 bol sobrante del día anterior)
4 biscotes integrales con jamon dulce, pate de atun y queso de cabra
MERIENDA
1 pedacito pequeño de empanada de atún
CENA
ensalada de garbanzos con queso, palitos de cangrejo, cebolla, frutos secos
1 vasito de leche
4 galletas integrales

miercoles 8 de julio

DESAYUNO

1 cortado

2 galletas integrales

MEDIA MAÑANA

1 mini de jamon serrano

COMIDA

pasta con tomate y cebolla

pollo a la plancha

ensalada con queso de cabra

MERIENDA

1 mini de jamon y queso

CENA

judias verdes con patatas

pollo cocido

martes 7 de julio

DESAYUNO

2 galletas integrales

1/2 vaso de leche

MEDIAMAÑANA

1 mini de jamón serrano

COMIDA

tallarinas, mejillones y beberechos al vapor

ensalada verde con queso de cabra

bacalao en salsa de cebolla

MERIENDA

1 pedacito de tarta de queso con arándanos (fui de cumple)

CENA

ensalada de pasta con atun y queso

MI PRIMER DIA DE DIETA CON LA NUTRICIONISTA

LUNES 6 DE JULIO

Desayuno:
1 vasito de leche
2 galletas integrales

Media mañana:
1 mini bocata de queso (50 grs de pan aprox)
1 agua

Comida:
Ensalada verde con vinagreta, pollo a la plancha
pasta de colores hervida con salsa de tomate y champiñones

Merienda:
1 mini de jamon york y queso

Cena:
judias verdes hervidas
pasta cocida con tomate , cebolla y una cucharadita de nata liquida
pollo a la plancha

Resopor: NADAAAAAAAAAAA, tendré que acostumbrarme a esto del resopor jejejeejejje